Hälsoevent på X- Force

Häromkvällen var det dags för hälsoevent på relativt nya gymmet X- Force

IMG_5399

Ett modernt och nytänkande gym med något alldeles unikt:

Det är känt i många år och forskningen har visat att extra negativ belastning är mest effektivt inom träning.
Muskeln är starkare i den excentriska delen, i den negativa rörelsen, när du sänker vikten.
När du överbelastar den negativa delen så stärker man samtidigt den koncentriska rörelsen, den positiva delen, när du lyfter vikten.
X-Force maskinerna är helt unika, framtagna specifikt för detta ändamål.
Maskinerna och dess teknik gör det möjligt att få 40% tyngre belastning i den negativa rörelsen.
Man tränar 1 set per övning, utför 6-12 repetitioner och tränar en gång i veckan.
Och det där med att träna en gång i veckan är något som verkligen passar mig, finns ju inga ursäkter att inte träna då.
Jag var ju såklart tvungen att hoppa in i en maskin och prova och ser fram emot min provträning på fredag.
Jag var även där och representerade Forever Living tillsammans med Pernilla och Jeanette.
IMG_5406
IMG_5404
Härliga Aloe Vera produkter för kropp och själ.
IMG_5401
Det bjöds på massa gott att äta och dricka, riktigt fint anordnat av Nina och X-Force, tusen tack för en trevlig  och inspirerande kväll.
Jag lovar att berätta mer om träningen när jag har provat några gånger.
Brukar ni träna på gym?
Kram Diana

diana

En lifestyleblogg med försmak för livets goda såsom mode, shopping, skönhet,inredning, resor,mat och bak.Man måste unna sig är mitt motto och såklart att ha kul.Hoppas du ska trivas här inne hos mig.

5 Comments

  1. Oja här tränas det 4 ggr/veck och jag mår bra när det funkar får ibland ge mig en spark bak …hoppas det funkar där för dig kram

  2. Älskar att träna på gym, och det kan bli allt mellan två till fem ggr per vecka beroende på vad som hinns med.. Just nu sparlåga pga hals- och huvudvärk sedan snart två veckor 😉
    Kram J

Lämna ett svar till Eva Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *