Beach 2017 närmar sig med stormsteg och nu har jag äntligen kommit igång igen att både äta nyttigare och träna med hjälp av F15.
Det var min väninna Nilla som tipsade mig om F 15.
F15 Beginner passar dig som är i början, eller som vill börja, en aktiv livsstil. Programmet hjälper dig att förändra ditt förhållningssätt till mat och träning.
Paketet innehåller noggrant utvalda produkter och en 48-sidig broschyr med ett träningsschema som gradvis trappas upp, tips som kan håller motivationen uppe, goda och hälsosamma recept och information om hur du kan lägga upp din kost samt om hur olika råvaror kan påverka din hälsa. Programmet uppmuntrar och hjälper dig så att du kan behålla din nya, hälsosammare livsstil.
Att börja dagen med en powerwalk är bästa träningen tycker jag.
Hur gör ni för att bli av med vinterkilona?
Kram Diana
Minskar på socker och tränar 3 dgr i veckan kram
Måste minska på allt sött som jag stoppar i mig. Jag går varje dag 4-6km. också nu sedan jag slutat cykla när vi flyttat in till stan.
Kram
Äta mindre (men ändå det jag gillar) och röra på mig. Minst 10000 steg om dagen och träning 4-5 ggr i vecka.
Jag tränar 4-5 gånger i veckan och äter mindre. Detta program hjälper ju till att komma till bättre vanor. Lycka till nu och följ bara planen ! Kramis
Lycka till! Kram Anette