Igår var jag på en mycket intressant föreläsning som fortsätter idag om vikten av att äta rätt kost.
Lina Pettersson som har företaget Fitness Camp höll i föreläsningen.
Fick lära mig massa nyttiga saker .
Gör dig av med mjuka matfetter och byt till kokosfett!
Extra Virgin Kokosfett/olja är ett näringsrikt och hälsosamt stabilt fett som tål upphettning utan att bilda transfettsyror. Det är därför idealiskt som nyttig matolja och kan med fördel ersätta annat matfett. Kokosolja/fett är ett av de hemliga fettförbränningsvapen jag använder mig av med alla mina 1-1 träningskunder, som fortsätter att se underbara resultat med det säger Lina.
Tallriksmodellen ska innehålla:
40% kolhydrater såsom grönsaker, quinoa
30% protein kött, fisk,fågel
30% fett nötter, mandlar,avocado,oliver
Detta var gårdagens middag,undrar om den är godkänd?
Är ni duktiga på att äta rätt?
kram Diana
Önskar jag vore det:) vad mycket intressant du får ta del av på din resa. kraaaam Nilla
ps. var hos Karin i går. väldigt fint ställe, nästa gång kan du och jag ta en fika där (utan tiltugg då*ler*)
Jag försöker äta hälsosamt och protein, fett och kolhydrater i varje måltid. Ha det fint, kram!
Försöker äta rätt 🙂
Ha en härlig lördag!
Kram
Ja det tycker jag att jag gör 🙂 bra mat o motion är nog enda rätta för att få en balans i kroppen 🙂 ha det gott o tack för alla fina bilder du bjuder på 🙂 kram
Intressant föreläsning. Ganska duktig är jag nog allt.
Kram.
Tycker nog att jag äter rätt, i kombination med motion , så jag är nöjd med mitt leverne. Fin lördagskväll till dig. Kram Åse
Försöker att äta bra….mest för att jag tycker det är gott med grönsaker ,linser,avocado, sallad you name ii!!…men jag äter även kött, potatis, pasta, fullkornsbröd osv. också….jag är ingen hälsofanatiker, hihi…..måste bara komma igång med träningen också….har varit lite si o så med den,((
Men i kväll blir det en jättegod köttfärssås med fiberpasta och ett gott rött vin till det;))
Ha de gott….nu är det lördag!!!!
Kram
Jag är inte duktig men det borde man verkligen vara. Kram Anette
Jo det tycker jag nog, rätt så duktigt på det 🙂 Kokosfett måste jag prova!