Vikt

Hälsosamma Vanor Med WW

diana 6 Comments

Jag måste verkligen säga att den där Viktväktarappen är toppen, jag har fått full koll på vad jag stoppar i mig och

inser hur mycket skräp jag har stoppat i mig tidigare.

Dock tycker jag att viktminskningen går lite sakta ca -3,5 på en månad men har förstått att det är en hälsosam viktminskning.

Försöker också få in motion varje dag som långa powerwalks, går av t-banan tidigare och parkerar bilen och går till mina kundbesök.

Jag känner mig mycket lättare och det känns på kläderna och framför allt jag är mycket piggare.

Nu i helgen blir det utmaningar som 50 års fest, bröllopsdag  och brunch med vänner….får ta några extra rundor och som tur är har jag sparat poäng till helgen.

Ha en riktigt härlig fredag-

Kram Diana

Helg erbjudande Forever Fit C9 Goodiebag På Köpet

diana 2 Comments

Dags för mig igen att köra en kur Forever Fit C9, målet är att bli av med dom där 6 kilona som envist hänger sig kvar…

Och det här en 9 dagars kur som jag verkligen vet funkar då jag har gjort den själv 2 ggr och jag gillar känslan av hur pigg man blir och att den ger en kickstart.

forever fit c9

Paketet innehåller: En bok med tips, hur du går tillväga dag för dag träningstips mm, proteinpulver du kan välja mellan vanilj eller choklad, aloe vera,  forever therm och forever fiber.

Nu kör jag ett helgerbjudande där ni betalar 1299:- iställer för 1375:- och får även en lyxig goodiebag /överaskning på köpet till ett värde av ca 300:-

Begränsat antal så först till kvarn gäller.

Instagram media by dianasdrommar - #lunch #foreverfit #foreverfit1 #foreverliving #jordgubb och #vanilj #smoothie mums #beach2015

Min favoritshake:

Kör jordgubbar, 1 skopa Foreverultra vanilj och mandelmjölk i en mixer, mums.

Förra gången jag körde kuren fick jag riktigt fint resultat.

Maila:dianasdrommar@spray.se om ni vill beställa en box och köra kuren med mig.

Erbjudandet gäller tom måndag.

Kram Diana

Betavivo

diana 6 Comments

Sommaren sätter sina spår på kroppen och förra veckan var det dags att ta tag i dom där kilona som har smygit sig på…

Men jag var inte riktigt beredd att lägga om kosten helt utan smygstartade med en kur Betavivo vikt start.

Instagram media by dianasdrommar - Dags att ta tag i sommarkilona #betavivo #vikt #viktminskning

Betavivo  med glukomannan är det enda godkända kosttillskottet för viktminskning. Har även fördelen att normala kolesterolnivåer bibehålls. Betavivo vikt start är ett portionsförpackat pulver med apelsinsmak, för dryck och smakar faktsikt väldigt gott.

Intag tre gånger om dagen cirka 30 minuter före måltid genom att lösa upp innehållet från en påse i ett glas vatten.

Och vad blev det resultatet efter en kur?

Minus 1,2 kg trots att jag inte motionerade eller åt nyttigare men däremot blev jag mätt mycket snabbare…

Har ni lagt på er några extra sommarkilon?

Kram Diana

Kickstart Forever Fit C9

diana 14 Comments

Jag gillar när saker går snabbt ivarje fall när det gäller viktminskning i början, för då blir jag motiverad att fortsätta.

Dom senaste 9 dagarna har jag kört en kickstart med Forever Fit´s program C9 och det har gett resultat .

Vägde mig idag och jag hade gått ner 3 kg, jippi och minskat totalt 20 cm, gissa om jag är motiverad att fortsätta.

Men ett extra plus är att hyn har fått fantastisk lyster, den uppblåsta magen är som bortblåst och naglarna växer som bara den.

Hur har jag gått tillväga?

forever fit c9

Jag har gått en snabb powerwalk varje morgon på ca 45 minuter.

Därefter har jag följt Forever Fit´s program i 9 dagar med aloe vera, forever fiber, forever therm och supergoda shakes med forever ultra och nyttig mat.

Dom 2 första dagarna var tuffa  men sen gick det som en dans.

Favoriten är jordgubbs och vaniljshaken med mandelmjölk, mums smakar sommar.

Perfekt om du vill gå ner i vikt eller få tillbaka energin efter ett träningspass.

Instagram media by dianasdrommar - #lunch #foreverfit #foreverfit1 #foreverliving #jordgubb och #vanilj #smoothie mums #beach2015

JORDGUBB OCH VANILJ PROTEINSMOOTHIE

3 dl mandelmjölk (sötad eller osötad)

1 skopa Forever Ultra

1/2 banan

En näve jordgubbar

Innehåller ca 200 kcal

Forever Fit C9 kostar 1375:- och är en perfekt kickstart.

Är det någon som är intresserad av att beställa en box,kan du beställa den här

Att beställa vanilj/proteinpulvret eller aloe vera går också bra.

Har ni kommit i Beach form ännu?

Kram Diana

Challenge You utmaningen

diana 11 Comments

Challenge You utmaningen har startat och vi är hela 41 stycken som har hoppat på denna första grupp.

Förra veckan skulle vi köra en detox i 5-10 dagar och alla tjejerna har varit så duktiga, vissa är klara med detoxen och har hoppat på programmet och vissa har precis påbörjat detoxen.

Ska bli så spännande att följa tjejerna under februari och se vad resultatet blir.

Jag tjuvstartade min detox lite och har faktiskt gått ner 3 kg, jippi.

Jag har fått in rätt tänk vad det gäller mat och träningen är också igång.

Det är så mycket lättare när man är flera, peppa varandra och glädjas och även triggas igång av andras framgångar.

Mitt mål är att gå ner i vikt ca 10 kg till, försöka hålla det och även ha träning som naturligt i vardagen.

Lina Petersson som coachar oss är fantastisk, hon har gett oss massa nya, goda recept som jag förstås kommer dela med mig av.

Varje morgon börjar jag med en proteinshake som jag står mig på fram till lunch.

VANILJ OCH JORDGUBBSSMOOTHIE

1/2 banan

1 näve frysta jordgubbar

1 skopa Juice Plus Complete Vanilj (maila mig om ni är nyfikna på denna)

250 ml mandelmjölk

Kör allt i en mixer, klar att njuta av!

Fortsättning följer….

Kram Diana

5:2 dieten med Slanka

diana 18 Comments

Under sommaren har viktminskningen gått lite på halv fart, vågen har stått stilla vilket jag är nöjd med.

Jag har druckit en Slanka shake till frukost i princip varje morgon och motionerat mint 5 ggr i veckan.

Men nu är det dags att ta tag i de sista kilona och det började jag med i förra veckan med  5:2 dieten och resultatet efter en vecka nästan -1 kg vilket känns bra med tanke på att jag inte har tränat något pga av halsont.

Och enkelt med Slanka, dricker 3 om dagen de dagar jag fastar.

Det här känns som en metod son kan funka i vardagen, 2 dagars fasta är perfekt och sen får man ju äta som vanligt nästa dag.

Ni ska få följa mig under hösten tills jag har nått mitt mål.

Har ni testat 5:2 dieten?

kram Diana

Update Slanka

diana 12 Comments

Har fått flera frågor om hur det går med Slanka och efter den härliga Livsstilsresan är

jag ännu mera peppad både vad det gäller träning och kost.

 

Jag har gått ner ca 10 kg på 2 månader.

Har kört 2 Maxiveckor med bara Slanka och därefter kombi med 3 shakes per dag och middag med familjen.

 

Vad gäller träning försöker jag få in 5 powerwalk/joggingrundor varje vecka och kör ben,mage och rumpövningar här hemma.

Beach 2013 här kommer jag!

Fortsättning följer…

kram Diana

 

Powerwalks och annan träning

diana 10 Comments

Härligt att åka på en annorlunda resa som Livsstilsresan tillsammans med Slanka.

Det är ett otroligt inspirerande gäng tjejer som är med oss.

Inspirerande föreläsningar och tips av Anna-Karin från Slanka och Liselotte från Livsstilsresan.

Slanka kommer att börja med ett online livsstilsprogram som jag och Julia har varit referensgrupp för- Det nya goda livet,mycket spännande och till stor hjälp vid viktminskningen och livsstilsförändringen och att få in träning i vardagen.

Träningsoutfit från Röhnisch

Här nere på Mallorca har vi powerwalkat på stranden, kört dansprogram som afro och dansmix och idag blir det tennis….

Har ni gjort en livsstilsförändring någon gång?

kram Diana

 

9 dagar med Slanka

diana Leave a Comment

Nu har jag kört Slanka i 9 dagar med ett fantastiskt resultat.

Jag började med 4 dagar Maxi och körde 3 soppor/shakes om dagen för att sedan gå över till att äta middag med familjen på kvällen i form av proteiner och grönsaker och köra shakes till frukost, lunch och mellanmål.

Med hjälp av Slankas tanketräning har jag fått rätt verktyg att jobba med och fått in ett bra tankesätt.

Inte en enda godisbit slank ner i helgen, jag var inte ens sugen.

Vägde mig idag och höll nästan på att svimma….-4 kg.

Hyn har fått ny lyster, midjan är -5 cm och armarna har blivit riktigt snygga -1,5 cm, lår-4 cm.

Förra veckan hann jag med 3 PW och ett träningspass på Rosa skrot.

Jag har full support och coaching från min Slankacoach , dom har även en app som jag använder mig av.

Känner mig så peppad att först nå mitt delmål dit är det 4,8 kg kvar och ev därefter 3 kg till.

Är det någon som är sugen på att prova en Slanka soppa maila mig på dianasdrommar@spray.se.

Ha en härlig onsdag.(Idag blir det 2 roliga event då jag byter ut slankalunchen mot grillat och tar en slanka till middag istället)

kram Diana

Reddville event på Rosa Skrot

diana Leave a Comment

Vilken inspirerande kväll jag hade igår.

Tog med mig Nilla till RosaSkrot på ett event som fina Diana och Sophia som driver Redville hade anordnat.

Kvällen började bra med att  kvällens outfit från Röhnisch låg och väntade på oss så vi behövde inte fundera på vad vi skulle ha på oss, ett bekymmer mindre!

Kan nog bli en trevlig vana att slänga på sig den här outfiten

Sen fick vi ladda upp med  wraps och godaste smoothiesarna från BerriesbyAstrid, mums!

Sen var det dags för föreläsningar och mest inspirerande av alla var  wellnessbloggaren Julia Fors , vi fick även hennes bok i goodiebagen som jag ska fördjupa mig i under dagen.

Sen var det dags att träna, härliga Lofsan från Gladiatorerna körde cirkelträning.

Kvällen avslutades med massor av god mat och dryck och mingel med trevliga tjejer.

Träffade fina Linda  och RoseMarie igen, börjar bli en mycket trevlig vana.

Och även fina  Lina som kom i raketfart till RosaSkrot efter att ha landat från sin senaste flygning.(hennes vältränade armar skulle jag kunna betala mycket för..kanske Rosa Skrot kan få mig att se ut sådär till sommaren..?)

Känner mig laddad att ta en lång löptur idag i solen.

Stort tack till Reddville och RosaSkrot för en fantastisk kväll.

Hur tränar ni?

kram Diana