Att boka in mig och Nilla på Skepparholmens Mindfulness och Spa söndag måste vara nåt att dem bästa iden jag har fått på länge…
Precis vad 2 stressande heltidsarbetande 3 barnsmammor behövde….
Eftermiddagen började med att vi gick på en föreläsning av Mindfulnessexperten -Marie Ryd.
Hon berättade om den hjärnforskning som ligger bakom mindfulness och så fick vi göra några övningar som jag absolut kommer att göra hemma när det hettar till och blir för stressigt.
Mindfulness handlar bland annat om sinnesnärvaro och resultatet av en daglig kort träning ger bättre livskvalitet, lägre stress och ökad förmåga till fokus.
En mycket intressant föreläsning som jag absolut kan rekommendera, nästa Mindfulnessöndag är den 6-7/4.
Skepparholmen Spa ligger i en avkopplandemiljö med havsutsikt i Nacka.
Jag började vår spavistelse med ett avkopplande kurbad.
Kur bad med vattenstrålar som masserar hela kroppen. Behandlingen mjukar upp trötta ryggar och överansträngda muskler,
Nilla valde att njuta i den varma utomhuspoolen med havsutsikt,
Och det var fler som njöt i den varma poolen, blev lite sugen på att ta med maken hit…..men Nillas sällskap var inte så dumt det heller..
Här hade jag kunnat sitta hela kvällen, helt magiskt, den varma källan utomhus med havsutsikt blev favoriten.
Men vi ville ju utforska allt.
Vi provade inomhus poolen och bastun med havsutsikt.
Vackra omgivningar med fina promenadvägar längs vattnet och motionsslinga är ett extra plus och lugnet, ett av dom luganste och rogivande spa jag har varit på och då vet ni ju att jag har besökt många…
Fortsättning följer….
Vad tycker ni är det bästa med att åka på spa?
Kram Diana
Att få rå om sig själv. Fast jag kan nästan bli lite stressad av lugnet. Låter konstigt, jag vet…
Ser ut som ett helt underbart ställe, dit skulle jag vilja åka.
Kram
Så härligt det ser ut. När man sätter sin fot på ett SPA så känns det ett speciellt lugn i kroppen….den känslan gillar jag att bara kunna stressa ner och ta det lugnt.Mysigt ställe. Kram Anette
Dit vill jag definitivt åka, ser så mysigt ut, kram Mia
Gillar lugnet med att gå på spa och här ser det verkligen rogivande ut kram
Låter underbart – jag bor typ 1 minut från Skepparholmen men har aldrig SPAat där, var dock på väg dit i helgen på brunch men fick andra planer =)
Kram Jannike
Stillheten och känslan av avslappning man får med sig hem. 🙂
Kram
Ser ljuvligt härligt ut! Förstår ni hade en kanonvistelse där.
Kram Pia
Oj har jag kommit till en ny blogg?? så fint du har fått det 🙂 åh vilket härligt spa 🙂 önskar dig en skön dag kram
Förstår att ni hade en mysig dag! Spa är ju bara så bra, för både kroppen och själen! Man borde unna sig lite oftare bara:)
kram!
Det ser supermysigt ut!
Vad fint du fått härinne förresten, och superbra namn på vad jag antar är ditt nya företag?
Kraaam! <3
Men vilket mysigt ställe, dit skulle jag vilja åka :), härligt med havsutsikt och utomhusbad kram Mia
ser underbart ut….längtar tillbaka..det var så mysigt å lugnt där…kram å tack för idag, ses på toirsd 🙂
Vilket ställe! Älskar spa och avkoppling. Nästa helg blir det Halltorp på Ökand för mig och maken, ska bli kul att se vad de har att erbjuda. Kram Stina
Tack för en mysig vistelse! Stor kram Pernilla