Att boka in mig och Nilla på Skepparholmens Mindfulness och Spa söndag måste vara nåt att dem bästa iden jag har fått på länge…
Precis vad 2 stressande heltidsarbetande 3 barnsmammor behövde….
Eftermiddagen började med att vi gick på en föreläsning av Mindfulnessexperten -Marie Ryd.
Hon berättade om den hjärnforskning som ligger bakom mindfulness och så fick vi göra några övningar som jag absolut kommer att göra hemma när det hettar till och blir för stressigt.
Mindfulness handlar bland annat om sinnesnärvaro och resultatet av en daglig kort träning ger bättre livskvalitet, lägre stress och ökad förmåga till fokus.
En mycket intressant föreläsning som jag absolut kan rekommendera, nästa Mindfulnessöndag är den 6-7/4.
Skepparholmen Spa ligger i en avkopplandemiljö med havsutsikt i Nacka.
Jag började vår spavistelse med ett avkopplande kurbad.
Kur bad med vattenstrålar som masserar hela kroppen. Behandlingen mjukar upp trötta ryggar och överansträngda muskler,
Nilla valde att njuta i den varma utomhuspoolen med havsutsikt,
Och det var fler som njöt i den varma poolen, blev lite sugen på att ta med maken hit…..men Nillas sällskap var inte så dumt det heller..
Här hade jag kunnat sitta hela kvällen, helt magiskt, den varma källan utomhus med havsutsikt blev favoriten.
Men vi ville ju utforska allt.
Vi provade inomhus poolen och bastun med havsutsikt.
Vackra omgivningar med fina promenadvägar längs vattnet och motionsslinga är ett extra plus och lugnet, ett av dom luganste och rogivande spa jag har varit på och då vet ni ju att jag har besökt många…
Fortsättning följer….
Vad tycker ni är det bästa med att åka på spa?
Kram Diana