Förra veckan var jag på en inspirerande boklanseringsfrukost med fina Leila Söderholm.
(bild tagen av Jessica)
Jag har ju träffat henne flera gånger och jag säger bara vilken fantastisk människa.
Hon har precis släppt sin bok SMYGTRÄNA Varje Minut Gör Skillnad.
För många är Leila känd från Nyhetsmorgon där hon medverkar och kommer med finfina tips på hur vi får in mer träning i vår vardag, smygträning helt enkelt och det är precis vad nya boken handlar om…tex varför inte passa på att göra 10 armhävningar mot väggen när du hämtar kaffe osv, smygträning finns överallt.
Jag smygtränar (bild tagen av Jessica)
Leilas motto är att träning ska vara enkel och kunna utföras av alla så att den verkligen blir av.
Leila är nominerad till årets talare 2018 och jag kan förstå varför, har ni möjlighet gå och lyssna på nån av hennes föreläsningar.
Brukar ni smygträna om inte så gör det .
Kram Diana
Smygträna har man gjort lite då och då.
Kram Carin
Smygträna är toppen kram
Allt som kan få mig att komma igång är välkommet. Tack för tips! Kram //Tina
All träning som blir av är bra! Just nu satsar jag på väldigt långa kvällspromenader med Miss E.
Kram
Jag smygtränar min balans ofta t ex när jag hämtar kaffe på jobbet.