Nystart

Nytt år och nystart, dags att ta tag i allt det där man kanske inte har orkat innan, för mig är det dags att ta tag i hälsan då 2020 var ett år med alldeles för mycket stillasittande och delvis hemmajobb, vilket märks på kroppen.

Jag har svårt att ta tag i det där själv och kom i kontakt med Nette som kör online coachning med kost och träningsscheman, vilket ju passar bra i dessa tider.

Hos Nette har jag fått ett individuellt kostschema baserat på mina mål och förrutsättningar.

Kosten är helt vanlig mat och hon har räknat ut hur mycket min kropp behöver för att jag ska kunna nå mina mål och jag har fått färdiga recept som hela familjen kan äta.

Jag har även fått ett träningsschema som är anpassat för hemmaträning så jag kan träna var jag än befinner mig, så det finns inga ursäkter att inte hinna.

Detta är en långsiktig lösning och ingen quickfix så jag har börjat med 3 månaders online coachning.

Jag har fått en smidig app där allt finns samlat och även en direktchatt till Nette där jag kan fråga om allt.

Just nu har Nette en kampanj där hon bjuder på 1 månad om du köper 3 och hälsar du från mig så bjuder hon även på uppläggningsavgiften som är 799:-.

Är du nyfiken på vad Nette kan hjäpa dig med då hittar du henne här.

2021 nu kör vi mot ett hälsosammare liv(såklart kommer jag att unna mig ibland men inte jämt )

Kram Diana

Träningsfrukost med Spark I Baken och Fazer

Igår hade jag en mycket trevlig och energigivande start på dagen .

Therese som driver träningsbloggen Spark i Baken bjöd in till ett härligt morgonpass tillsammans med Fazer

som bjöd på en riktigt god frukost med sitt nya rotfruktsbröd.

Hela morgonpigga gänget som hade tagit sig till Sats i ottan.

https://i0.wp.com/sparkibaken.se/wp-content/uploads/fazer9.jpg?resize=640%2C477

Rolig uppvärmning i form av att trampa på varandras tår.

Mycket skratt blev det förstås …

Vi fick köra olika övningar som utfall, draken mm i en minut vardera sen var det dags att växla, jag kan lova att vi var svettiga efter träningspasset och hungriga!

Men då väntade den här härliga frukosten.

Goda mackor i form av Fazer´s nya rotfruktsbröd från cafeet Pom och Flora

Fazer Rotfruktsbröd är en helt ny typ av bröd med bönor, rotfrukter, rostade kikärtor och äkta surdeg.

Rotfrukterna syns tydligt i bröden. Med en topping av rostade och krossade kikärtor får brödet en härlig smak och ett krispigt tuggmotstånd.

En tredjedel av mjölet har ersatts med rotfrukter och bönor. Något som gör brödet extra saftigt, gott och matigt.

Har ni  inte provat detta bröd rekommenderar jag er absolut att prova, så himla gott.

Vi fick med oss en fin goodiebag hem med brödet så idag ska jag prova det på resten av familjen och vi fick även Terese senaste bok- Träna tillsammans  med familjen som jag ser fram emot att läsa.

Har ni provat Fazer´s Rotfruktsbröd?

Kram Diana