Nu har jag kört Slanka i 5 veckor, 1 vecka Maxi och 4 kombi.
Har fått in ett riktigt bra tänk kring att äta nyttigt och röra på mig..
Kör ett träningspass på morgonen i form av 40 minuters löpning/jogging därefter en Slankashake till frukost.
Massor med vatten, svart kaffe och till lunch en Slankashake igen.
På kvällen äter jag middag med familjen men hoppar kolhydraterna.
Har gått ner 8,5 kg men har några kvar.
Med hjälp av Slankas coacher och tanketräningen.
Beach 2013 här kommer jag eller snarare vi börjar med Mallis och livsstils/hälsoresan om 2 veckor.
Hur gör ni för att hålla vikten eller gå ner när det har lagt sig lite för mycket kring midjan?
kram Diana
WOW Diana! Du imponerar på mig och så kul när det visar resultat! Heja DIG!! Du är redan superfin… men du kommer att känna dig ännu finare på beachen13!
PEPPKRAM!! Anna
Toppenbra ju! Du är ju grym…jag orkar knappat masa mig ut för en promenad. Vill styrketräna för min rygg skulle behöva det, men herreguuud vad svårt det skall vara att komma iväg 🙂
Tränar så ofta jag kan, annars PW och äter nyttigt i veckorna 🙂 Men säger sällan nej till godsaker när det bjuds 😉 Kraam
Guud va du är duktig !! jag är ASKASS på det där med ”bra mat” och det är äl där jag faller lite, men jag hoppas att jag ska komma i form till beach 2013 jag med !!
KRAM
Imponerande!! You go girl 🙂 Jag tränar regelbundet och äter hälsosamt för det mesta. Men jag äter också bakverk varje dag och på helgen godis 🙂 Kram
Mitt problem sitter i huvudet! Tänker att jag ska träna, men mer blir det inte!
Du har verkligen varit superduktig! 8 kg det är inte dåligt!
Synd att vi inte ses den 4/5, men det klart att en utlandsresa är ju inte dumt alls!
Kram Helena
Grattis till dina -8 kilo;))) Jag gick ner i somras, men nu har jag gått upp 2 kilo….men dom ska jag snart få ner igen….nu när jag ska börja springa, hihi…..och äta mindre…Går på vårt löparband ibland och Yogar…..men nu har jag varit lat ett längre tag (abbans)….och så åker vi till Irland på söndag så jag får börja träna när jag kommer hem, hihi….
Kram bia
Nu fick jag rumpan ur vagnen och beställde mig ett smakprov. Är så sugen på ”mirakelmetoden” 🙂 men är lite rädd för att det ska smaka lika äckligt som andra liknande produkter jag provat tidigare och sedan att jag inte skall orka träna på bara shaker….
Duktiga du……men hur orkar du på morgonen? Kram Anette
SUPER dygtige dig 🙂 såååå flot…
Stort kram herfra OddStyle
men gud vad duktig du är! heja du! Kram Nilla
Duktiga du. kram
Så duktig du är! Hejja dig!
Vad duktig du är. 8,5 kg är ju jätte mycket. Och det på bara 5 veckor. Jag är väldigt imponerad. Kör en liknande variant och hoppas på lika bra resultat lika snabbt som dig och att jag klarar det. Stundtals känns det rätt jobbigt. Är på andra veckan nu bara.
Heja,heja! Vad du är duktig!! imponerande!
Grattis!!! 🙂
Jag slutar tvärt med sötsaker (måste låta bli helt annars äter jag hejdlöst), byter ut det mesta av pasta, ris, potatis mot riven vitkål och så försöker jag träna så mycket jag kan.
Det funkar för mig.
Ha en fin kväll!
Kram Malin
Jag försöker röra mig mer i vardagen, det är vad som fungerar för mig. Skönt att cykelsäsongen snart är här!
Oj vad du är duktig!! Heja! 🙂
Jag har just nu ett sockeruppehåll, försöker äta så lite kolhydrater som möjligt och träna desto mer :). Kramar
Men vad Du har gått ner tjejen !!! Du kommer absolut att vara slankast på Beachen i år, stort Grattis !!!! Önskar Dig en fortsatt bra vecka med Ditt kostprogram och andra roliga saker som Du är ute på. Massa Vårkramar till slanka finaste D. Mia
Du är grym! Grattis!
Själv gick jag ner fem på min diet, men tröttnade och har nog gått upp hälften 😉 Jag måste hitta en balans mellan intag och uttag, jag tröttnar alltid på dieter och avslutar dom alltid med att hetsäta det jag inte har kunnat äta innan.
Kram