Tycker ni precis som jag att det är svårt att få in träningen i vardagen ?
Då ska ni köpa Leila Söderholms nya bok: Vardagsträna
Jag har själv haft förmånen att träna med denna underbara människa och vet att det funkar.
Träning ska vara enkel, effektiv och kunna utföras av alla så att den blir av. Det är Leila Söderholms grundtanke och filosofi. Du ska kunna träna där du är och med redskap som lätt finns till hands. Med regelbunden vardagsträning kommer du att orka mer och må så mycket bättre på alla plan. Leila har skapat ett smart program som stärker musklerna och förbättrar konditionen.
Vi bjöds på en god och nyttig frukost på Pepstop
samtidigt som vi fick prova på några övningar från boken.
Det enda du behöver är en sjal eller en handduk sen kan du köra din träning precis var som helst.
Hur får ni ihop vardag med träning?
Kram Diana
Nja, det är väl lite si och så med det men hoppas hinna med gympan på onsdagar nu!
Kram
Den där boken ska jag spana in får aldrig till det med träningen kram
Nä faktiskt inte 😉 Går ju till och från tåget varje dag jag jobbar det blur nästan 1h / dag!
Sen 3-4 pass gymmet / v!
Lycka till m träningen gumman!
Ses snart! Kram
Verkar vara en toppenbra bok!!=)
Här fattas tyvärr inte tiden utan bara motivationen. Kram Anette
Jag HATAR att erkänna det, men jag kan knappt minnas när jag tränade sist…
Jag borde ta tag i det, jag mår så mycket bättre när jag tränar, men latmasken har mig i sitt järngrepp !
Well – en ny bikini till semestern kanske kan vara motivation nog att komma igång.
Det får bli ett undantag i mitt ”inför semestern köpstopp”,
men å andra sidan kanske det köps allra bäst i New york ?
Har du några shopping tips ?
Kram
Skitsvårt! Jag är verkligen periodare…..
Kram Mia
http://happyvardag.se/2016/02/01/smakstart/
Det där med att träna hemma är inte min grej, blir liksom inte av. Betalar över 8000:-/år för att träna på SATS och det skulle bli ett bra tillskott på sparkontot om det bara funkade med hemmaträningen.