Kost

Så var det då dags att ta tag i dom där kilona som återigen har smygit sig på ,att få in träningen i vardagen och att äta rätt igen.

Till min hjälp har jag Lina Pettersson som jag lärde känna på förra Livstilsresan och Liselotte som jag återigen har utmanat och denna gång ska vi klara det!

Vi 3 har tillsammans startat gruppen ChallengeYou på facebook där man kan gå med om man vill komma igång med träningen, göra en livstilsförändring eller gå ner i vikt.

Här kan ni följa min och Liselottes resa och även alla andra som ansluter sig till gruppen, begränsat antal platser så först till kvarn gäller.

Mitt mål är att gå ner ca 10 kg, att få in minst 3 träningspass i veckan och att lära mig att äta rätt.

Har ni något mål ni vill nå med kost, hälsa, träning eller vikt?

I så fall Gå med i ChallengeYou och ha chansen att vinna både bättre hälsa och en träningsresa.

Ni får:

Nytt år, nya mål, nya utmaningar, spännande det ska bli….

Hösten 2014 var en ganska jobbig höst pga av yttre omständigheter som gjorde att jag gick upp alla mina tappade kilon igen och helt tappade min träning som jag så bra hade kommit igång med.

Vilket resulterade i att jag åkte på 5 förkylningar under hösten, ingen ork och bara trött kände jag mig.

Det här går inte tänkte jag och ringde upp min vän Liselotte som jag tidigare har gjort Livstilsresan  med,

det var min belöning till mig själv förra gången när jag nådde mitt mål .

Och vad har jag för mål denna gång, jo att gå ner 10 kg och få in träning 3 ggr i veckan och att sedan hålla detta.

Till min hjälp har jag Lina Pettersson som är ett proffs på träning och kost och av Juice Plus .

Så idag smygstartar Liselotte och jag vår utmaning för att nästa vecka bjuda in er till denna  utmaning med fina vinster, goodiebags mm

Vi kommer att ha en facebookgrupp där Lina ger tips om kost, träning, pepp och där även jag och Liselotte är delaktiga och ni kommer att få följa oss hur det går.

Spännande va?

Nu kör vi!

Vad har ni för mål 2015, träning, hälsa, livstilsförändring,

Kram Diana