Nu är det väl ändå dags att komma igång med träningen om man ska komma i form till sommaren….?
Jag har börjat lite smått med powerwalks och bokat in mig på gymmet för en introduktion, men behöver uppdatera garderoben med lite nya träningskläder och såg att Campadre har en riktigt bra kampanj på Röhnisch träningskläder.
Så lika bra att använda klick fingret innan plaggen tar slut..
Har ni kommit igång med träningen?
Kram Diana
Då var det dags att ta tag i 2014 års löfte om att kicka igång träningen igen.
Startade dagen med 45 minuters intervall träning med löpning och pw.
Så härligt när man väl gör det.
Mitt mål är att träna minst 3 ggr i veckan vilket inte ska vara en omöjlighet, tänkte varva med simning, löpning och träningspass på gymmet.
Målet är att vara i hyfsad form till Florida i mitten på april.
Viktmässigt vill jag ner ca 7 kg.
Det ska jag klara med 5:2 dieten.
Har ni några mål/löften 2014?
Kram Diana
Dags för utvärdering igen på Pippi på svensk fågel.
Träningen har kommit igång och jag har börjat med 5:2 så nu är jag på banan igen….
Men jag har inte nått mitt mål ännu och om en månad ska vi ses igen alla
Pippi bloggare och då ska jag vara i mål, så det så!
Jag har en plan , dags att sätta den i verket…
Hur går det för er med träning och kost under hösten?
kram Diana
Även fast det har varit sommar så har min utmaning på Pippi på Svensk Fågel pågått….
Ingen ledighet här inte!
Träningskläder från Röhnisch
Jag har lyckats bra med träningen i sommar, varvat löprundor med powerwalks så jag känner mig nöjd.
Så jag ger mig själv en nöjd pippi även denna gång.
Hur går det för er med träningen?
kram Diana
Ni vet ju att jag och ett gäng andra bloggare har tagit på oss Pippi på svensk fågel utmaningen.
Jag har som mål att ta tillbaka min kropp, ja den jag hade före killarna kom….och det går framåt.
Jag har ca 1,5 kg kvar till delmålet och därefter ca 5 kg till mitt mål.
Tränar 3 ggr i veckan och håller igen på kolhydraterna.
Den stora utmaningen blir nu när det är semester…ska bli spännande att se hur det ser ut efter semestern.
Hur gör ni under semestern, släpper ni loss totalt med mat och godsaker?
kram Diana
Jag har blivit riktigt duktig på det här med träning.
Gick ut lite för tufft i början och trodde att jag skulle orka springa varje morgon men sen bestämde jag mig för att 3 dagar i veckan skulle funka och det har jag hunnit med.
Jag har sprungit i mina gamla gympaskor men tycker att dessa är för tunga och att jag är värd ett par nya nu.
Hittade en hel del löparskor jag kan tänka mig här.
Har funderat på dessa barfotaskor från Merrell länge och rosa är ju en favorit.
Lätta och ger en frihetskänsla av att vara barfota , men ger även stötdämpning.
Eller denna också från Merrell med en vikt på bara 340 gram.
Vikt på bara 198 gram.
Har ni provat barfotaskor?
kram Diana
Har fått flera frågor om hur det går med Slanka och efter den härliga Livsstilsresan är
jag ännu mera peppad både vad det gäller träning och kost.
Jag har gått ner ca 10 kg på 2 månader.
Har kört 2 Maxiveckor med bara Slanka och därefter kombi med 3 shakes per dag och middag med familjen.
Vad gäller träning försöker jag få in 5 powerwalk/joggingrundor varje vecka och kör ben,mage och rumpövningar här hemma.
Beach 2013 här kommer jag!
Fortsättning följer…
kram Diana
Det fin fina med Livsstilsresan är att man får prova sig fram med vad man gillar och
jag har definitivt fastnat för tennis och har man en tränare som Caxton ja då känns det som att Wimbledon inte är långt borta…
Japp,ni ser ju backhand och forehand sitter fint…
Och Caxston, ja han tyckte att jag var en begåvning.
Har ni provat att spela tennis?
kram Diana
Härligt att åka på en annorlunda resa som Livsstilsresan tillsammans med Slanka.
Det är ett otroligt inspirerande gäng tjejer som är med oss.
Inspirerande föreläsningar och tips av Anna-Karin från Slanka och Liselotte från Livsstilsresan.
Slanka kommer att börja med ett online livsstilsprogram som jag och Julia har varit referensgrupp för- Det nya goda livet,mycket spännande och till stor hjälp vid viktminskningen och livsstilsförändringen och att få in träning i vardagen.
Träningsoutfit från Röhnisch
Här nere på Mallorca har vi powerwalkat på stranden, kört dansprogram som afro och dansmix och idag blir det tennis….
Har ni gjort en livsstilsförändring någon gång?
kram Diana
För mig som har kommit igång bra med träningen så har jag märkt att det är otroligt viktigt med en bra support top i början tänkte jag att det går väl bra med en vanlig bh.
men det gjorde det inte.
Testade Pierre Robert´s sport top och blev supernöjd så jag köpte en till.
En sömlös och formsydd sport-BH i dubbelt material. Toppen har brottarrygg i mesh där man svettas mest och har behandlats med Cool Comfort för bra fukttransport.
Och att den sen är väldigt prisvärd är ett plus ca 249:-.
Håll utkik i veckan för då blir det tävling av och hela 3 stycken av er raringar har chansen att få testa denna.
Ha en härlig måndag!
kram Diana