Sugen på att gå på tränings/hälsoevent

Är du sugen på att gå på ett tränings/hälsoevent?

Vill du komma på ett exklusivt event på X-Force?
Kicka igång året med att investera i dig själv.
Välkommen att se hur X-Force fungerar och få veta mer om träning och kost.
Här kan du mingla runt och bli bjuden på cider och öl från Kopparberg.
Craft finns på plats och visar sina fina träningskläder med specialerbjudanden för kvällen.
Du kommer att få kika närmre på Forever Living´s underbara produkter .
Under kvällen kan du tävla om fina priser.
De första 25 som anmäler sig  får en goodiebag.
Boka in tisdagen den 17 februari klockan 18.00 redan nu.
Skicka din anmälan till mig snarast möjligt dianasdrommar@spray.se
Välkommen.
Kram Diana

Vinn en träningsresa till Turkiet med Challenge You

Så var det då dags att ta tag i dom där kilona som återigen har smygit sig på ,att få in träningen i vardagen och att äta rätt igen.

Till min hjälp har jag Lina Pettersson som jag lärde känna på förra Livstilsresan och Liselotte som jag återigen har utmanat och denna gång ska vi klara det!

Vi 3 har tillsammans startat gruppen ChallengeYou på facebook där man kan gå med om man vill komma igång med träningen, göra en livstilsförändring eller gå ner i vikt.

Här kan ni följa min och Liselottes resa och även alla andra som ansluter sig till gruppen, begränsat antal platser så först till kvarn gäller.

Mitt mål är att gå ner ca 10 kg, att få in minst 3 träningspass i veckan och att lära mig att äta rätt.

Har ni något mål ni vill nå med kost, hälsa, träning eller vikt?

I så fall Gå med i ChallengeYou och ha chansen att vinna både bättre hälsa och en träningsresa.

Ni får:

Kostplan
Träningsprogram
Träningsvideos
Recept
24/7 support
Inspiration
Mental Träning
Online via hemlig Facebook-grupp
med mera
Hur?
Online via hemlig Facebook- grupp i 30 dagar
Anmäl dig här challengeyou30@gmail.com  ,  du får en fantastisk Goodie-bag (värde minst 1500:-).
Så fort din betalning har kommit in läggs du till i gruppen och kan börja förbereda din inför start 26/1
Kostnad?
NU 700:- (premiärpris)
Då ingår en fantastisk Goodie-bag med produkter, värdecheckar, presentkort med mera till ett värde av minst 1500:-
När?
Start Måndag 26/1
Tävlingsregler
  Gå med i ChallengeYou. Inspirera andra i gruppen med minst 1inlägg/dag i Facebook-gruppen genom att dela med dig av din
  resa i ChallengeYou (foto på din mat, recept, träningsbild, berätta hur det går, hur du mår etc). Den som lyckas med detta bäst
  under alla 30 dagar VINNER träningsresan till Side, Turkiet!
Lina Pettersson, utbildad Idrotts- och Folkhälsovetare, massageterapeut och Fitness coach. Lina har jobbat som tränare, utbildare och inspiratör inom träning, kost och hälsa världen över (sydkorea, canada, usa, uk, tyskland m.fl.) och har även arbetat som Hälsoutvecklare i kommun. Linas ”motto” är Resultat eller Ursäkt?
Linas stora passion är att hjälpa människor att må sitt bästa och nå sina mål. Hon har hjälpt mer än tusentals människor att gå ner i vikt, komma i form och få resultat. Hon brinner för Hälsa inifrån! Det vi äter mycket av, vill kroppen ha mest av!
Gissa om jag ser fram emot att bli coachad av Lina.
Ni hänger väl med?
Kram/Diana

Utmaningen

Nytt år, nya mål, nya utmaningar, spännande det ska bli….

Hösten 2014 var en ganska jobbig höst pga av yttre omständigheter som gjorde att jag gick upp alla mina tappade kilon igen och helt tappade min träning som jag så bra hade kommit igång med.

Vilket resulterade i att jag åkte på 5 förkylningar under hösten, ingen ork och bara trött kände jag mig.

Det här går inte tänkte jag och ringde upp min vän Liselotte som jag tidigare har gjort Livstilsresan  med,

det var min belöning till mig själv förra gången när jag nådde mitt mål .

Och vad har jag för mål denna gång, jo att gå ner 10 kg och få in träning 3 ggr i veckan och att sedan hålla detta.

Till min hjälp har jag Lina Pettersson som är ett proffs på träning och kost och av Juice Plus .

Så idag smygstartar Liselotte och jag vår utmaning för att nästa vecka bjuda in er till denna  utmaning med fina vinster, goodiebags mm

Vi kommer att ha en facebookgrupp där Lina ger tips om kost, träning, pepp och där även jag och Liselotte är delaktiga och ni kommer att få följa oss hur det går.

Spännande va?

träning

Nu kör vi!

Vad har ni för mål 2015, träning, hälsa, livstilsförändring,

Kram Diana

Äntligen på g med träningen igen

Efter en lång paus från mina powerwalks har jag äntligen kommit igång igen…

Morgonstund har guld i mund sägs det och jag kan inte annat än hålla med.

Lite nya träningskläder och ett sportarmband till iphonen fick igång mig.

Nu kan jag ha händerna fria när jag springer.

Sportarmbandet hittar du här och mina nya träningstights designade av Heidi Klum hittar du här

Har ni kommit igång med träningen?

Kram Diana

Powerwalks på stranden

Vi bor mitt på stranden och börjar varje dag med att sticka tårna i varm , härlig sand.

För att sedan bege oss på en lång härlig powerwalk och avsluta med en caffe latte på favorit cafet.

Jag är faktiskt bättre på att få in vardagsmotionen när jag är ledig.

Är det så för er också?

Kram Diana

Min nya PT

Igår fick jag mig en rejäl genomkörare av min nya PT Lina…..eller jag önskar ivarje fall att hon var min PT, för hon är grym.

Så mycket roligare att träna tillsammans med någon.

Kan säga som så att jag har lite lätt träningsvärk idag…

Träningskläderna hittar du här

Årets första pass är avklarat och nu ska jag komma igång…

Minst 2-3  gympass i veckan ska jag väl få till, nästa är redan inbokat.

Har ni kommit igång med träningen och hur ofta tränar ni?

Kram Diana

 

Dags att uppdatera träningsgarderoben

Nu är det väl ändå dags att komma igång med träningen om man ska komma i form till sommaren….?

Jag har börjat lite smått med powerwalks och bokat in mig på gymmet för en introduktion, men behöver uppdatera garderoben med lite nya träningskläder och såg att Campadre har en riktigt bra kampanj på Röhnisch träningskläder.

Så lika bra att använda klick fingret innan plaggen tar slut..

Har ni kommit igång med träningen?

Kram Diana

 

 

 

Mål 2014

Då var det dags att ta tag i 2014 års löfte om att kicka igång träningen igen.

Startade dagen med 45 minuters intervall träning med löpning och pw.

Så härligt när man väl gör det.

Mitt mål är att träna minst 3 ggr i veckan vilket inte ska vara en omöjlighet, tänkte varva med simning, löpning och träningspass på gymmet.

Målet är att vara i hyfsad form till Florida i mitten på april.

Viktmässigt vill jag ner ca 7 kg.

Det ska jag klara med 5:2 dieten.

Har ni några mål/löften 2014?

Kram Diana

Pippi på Svensk Fågel utmaningen

Även fast det har varit sommar så har min utmaning på Pippi på Svensk Fågel pågått….

Ingen ledighet här inte!

Träningskläder från Röhnisch

Jag har lyckats bra med träningen i sommar, varvat löprundor med powerwalks så jag känner mig nöjd.

Så jag ger mig själv en nöjd pippi även denna gång.

Hur går det för er med träningen?

kram Diana